Estructura, conexión e intención

En el núcleo del entrenamiento marcial se trata de responder a las fuerzas entrantes y salientes; en esencia, eso es todo lo que hay. Ya sea que te peguen o golpees, que te arrojen o arrojes, que te bloqueen o que bloquees; cada acción equivale a energías que entran o salen de tu cuerpo. Desarrollar una habilidad para responder libremente a cualquier fuerza requiere una comprensión de los tres enfoques principales de Aikishintai: estructura, conexión e intención.

Estructura
La estructura se refiere a la alineación esquelética y al apilamiento del cuerpo en coordinación con la gravedad. La estructura es la forma más básica en que podemos cambiar la forma en que nuestros cuerpos responden a la gravedad. Generalmente pasamos la mayor parte de nuestras vidas cayendo y desequilibrándonos, y la capacidad de aprovechar las respuestas desbalanceadas es la base de casi todas las técnicas de lanzamiento, o la lectura del lenguaje corporal cuando alguien quiere dar un golpe o aplicar un golpe. técnica.

El entrenamiento en Aikishintai comienza con una exploración de la estructura en relación al fundamento de la fuerza de gravedad entrante y saliente. Sin un entrenamiento adecuado en la estructura, casi todo lo que hace la gente permite que la gravedad ejerza una mayor influencia sobre ellos, dejándolos incapaces de responder de manera efectiva a las fuerzas entrantes y salientes.

En Aikishintai se enfatiza la alineación vertical con atención al manejo de la gravedad a través de la disipación y el rebote. Una preocupación principal es transformar la ‘acción de bisagra’ de las articulaciones en una ‘acción de arco’ mediante el acoplamiento de tendones y ligamentos. La inclinación crea el comienzo de estructuras adicionales “conectadas” que no están sujetas al requisito de apilamiento esquelético.

Conexión

La conexión se trata de cómo puede utilizar la conciencia para recablear sus músculos, tejidos y ligamentos de manera que su cuerpo funcione de manera más eficiente. Lo que nos detiene es que áreas extensas de nuestros cuerpos, aunque están conectadas por un sistema nervioso infinitamente perceptivo, están en gran parte dormidas. Construir y refinar las conexiones internas permite al practicante moverse mientras mantiene la integridad de la alineación del cuerpo intacta a tal grado que la fuerza de un oponente puede ser fácilmente absorbida y dirigida.

Al igual que un traje o una media de red, cada fibra de su cuerpo está conectada y unida a todas las demás fibras. Reconocer y reclutar estas conexiones puede generar un poder ilimitado, sensibilidad y capacidad de respuesta. Aikishintai enseña a uno a conectar conscientemente las tres armonías externas e internas. Las armonías exteriores son de arriba hacia abajo, de adelante hacia atrás y de lado a lado. Las armonías interiores son hombros a caderas, codos a las rodillas y manos a pies. Las conexiones se construyen a través de estas vías primero directamente, luego en el mismo lado, luego con la intención de reconocer las uniones del cuerpo y el rango de estiramiento. Con el tiempo, la elasticidad cruzada corporal aumenta y, nivel por nivel, el sistema propioceptivo se reorganiza.

Intención

El entrenamiento con intención (atención consciente) le permite a uno dirigir la energía de manera que interactúe más plenamente con el sistema nervioso. De esta manera, podemos recibir y entregar fuerza utilizando todo el cuerpo como una cadena de energía.

Inicialmente, la intención consiste en guiar su mente para mirar dentro de su cuerpo y revelar los procesos que se están llevando a cabo para que pueda estar más atento a las formas más efectivas de usar su sistema. El objetivo final de cualquier arte marcial es construir una calidad de intención en su cuerpo y mente que esté siempre presente. Desarrollar una capacidad para responder a la necesidad de cada momento solo puede ser el resultado de haber incorporado conscientemente una cualidad de intención.

La intención de entrenamiento en Aikishintai implica enviar la actividad del sistema nervioso del cerebro al cuerpo para descubrir y crear nuevas rutas y redes neuronales; conexiones que ya estaban presentes, pero no conscientemente activas. Al activar repetidamente las nuevas conexiones neuromusculares en una variedad de formas, se crea una calidad y un estado de respuesta instantánea que es capaz de recibir y entregar un poder inmenso.

El objetivo de cada arte marcial es ser libre en tus respuestas. Cuando la mente y el cuerpo de una persona están llenos de intención, todo es posible, nada es fijo y no hay aperturas. La estructura se vuelve menos importante porque te vuelves estructuralmente intacto en ti mismo. Este es el significado del dicho, “una parte se mueve, todas las partes se mueven”